আপনার জিজ্ঞাসা/প্রশ্ন-উত্তর

সকল মাসায়েল একত্রে দেখুন

Deep Breathing Exercise

প্রশ্নঃ ৮১৫৫. আসসালামুআলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহ, মানসিক চাপ থেকে মুক্তি এর জন্য Deep Breathing Exercise করলে কী তা জায়েজ হবে?,

২৩ ডিসেম্বর, ২০২৪

রাজশাহী

উত্তর

و علَيْــــــــــــــــــــكُم السلام ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

Deep Breathing Exercise মানসিক চাপ কমাতে বা শরীরে অক্সিজেন বৃদ্ধির জন্য এক প্রকার ব্যায়াম, যার নিয়ম হলো-(১)কাঁধ শিথিল রেখে নাক দিয়ে ধীরে ধীরে গভীরভাবে নিঃশ্বাস নেয়া। (২)মুখ দিয়ে আস্তে আস্তে তা ছাড়া। (৩)ভালো বা হাল্কাবোধ করা পর্যন্ত বারবার তা করা।

Stress relief এর জন্য¨উল্লেখিত নিয়মানুযায়ি Deep Breathing Exercise করা জায়েয হবে। তবে শর্ত হল- তা করার ক্ষেত্রে শরীয়াহ বিরোধী কোন কল্পনা বা ধ্যান করা যাবে না। এমনিভাবে এটি করার সময় বেপর্দা বা শরীয়তের খেলাফ কোন কাজ করা যাবে না। (আল্লাহ’ই ভালো জানেন)
(সহীহুল বুখারী-২/৩৬,মুসনাদে আবি ইয়ালা-৬/৪০৩,ফতোয়ায়ে শামী-১/১০৫পৃঃ,আল বাহরুর রায়েক-১/১৭পৃঃ)

والله اعلم بالصواب

উত্তর দিয়েছেনঃ মোহাম্মদ আমীর হোসাইন, মুফতি ও মুহাদ্দীস, শাইখ আবু সাঈদ ইসলামিক রিসার্চ সেন্টার,মোহাম্মাদপুর

প্রসঙ্গসমূহ: