و علَيْــــــــــــــــــــكُم السلام ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ঘন ঘন স্বপ্নদোষ এর অভিশাপ থেকে বাঁচতে :
ইতিবাচক চিন্তা করুন।
সব ধরনের যৌন সুড়সুড়ি মুলক আচরণ থেকে বেঁচে থাকুন।
নজরের হেফাজত করুন।
পর্দা পুশিদা মেনে চলুন।
পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। দুধ, কিসমিস, শুকনো খেজুর, মধু, কালোজিরা খাদ্যতালিকায় নিয়ে আসুন।
রাতের খাবার ঘুমাতে যাওয়ার দু'ঘণ্টা আগে সেরে নিন।
ভরপেটে ঘুমাবেন না।
রাতে আগে আগে ঘুমিয়ে যাবেন।
এছাড়া সব ধরনের অনিষ্টতা থেকে বাঁচার জন্য আমল করুন :

পাঁচ ওয়াক্ত নামাযের পর
দুরুদ শরীফ তিনবার
সুরাতুল ফাতিহা তিনবার
আয়াতুল কুরসী তিনবার
সূরা ফালাক্ব তিনবার
সূরা না-স তিনবার
দুরুদ শরীফ তিনবার পড়ে দুই হাতের তালুতে ফু দিয়ে প্রথমে চেহারা, মাথা, শরীরের সামনের অংশ, এরপর যথাসম্ভব পুরো শরীর মাসাহ করে দিবেন।
রাতে ঘুমানোর সময় এই আমলটি আরেকবার করবেন।
কোনো ওয়াক্তে আমল করতে ভুলে গেলে স্মরণ আসামাত্রই আমল করে নেবেন।

والله اعلم بالصواب