و علَيْــــــــــــــــــــكُم السلام ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

সম্মানিত প্রশ্নকারী!
আপনার জন্য করণীয় হলো
১. কোনো আলেম কিংবা ভালো পড়তে পারেন এমন কোনো উস্তাদের কাছে নামাজে পঠিত সুরা-কেরাত, তাসবিহাত, তাশাহুদ দুয়া ইত্যাদী সহিহ শুদ্ধভাবে শিখে নিবেন।
২. প্রতি ওয়াক্ত নামাজ জামাতের সাথে আদায়ের যথাসাধ্য চেষ্টা করবেন।
৩. জামাতের আগে-পরের সুন্নতগুলো আদায়ে ঠিক ততটুকু সময় ব্যায় করবেন যতটুকু সময় ফরজ আদায়ে লেগেছিল।
৪. কুরআনের প্রতিটি আয়াত শুদ্ধভাবে একবারই আদায় করবেন। একাধিকবার পড়বেন না। (আপনি কিভাবে পড়েন তা অবশ্যই উপরে নির্দেশিত আপনার উস্তাদকে শোনিয়ে নিবেন) রুকু সেজাদার তাসবিহগুলো সময় অনুপাতে তিন/পাঁচ/সাতবার পাঠ করবেন। (আপাতত এর বেশী পড়তে যাবেন না। ওয়াসওয়াসার রোগ দূর হয়ে গেলে তখন করণীয় জেনে নিবেন)।
৫. প্রয়োজনে উস্তাদের সামনে দুই-চার রাকাত নামাজ পড়ে প্রাক্টিক্যালী শিখে নিবেন।
৬. অজু করার সময় ওজুর অঙ্গসমূহ ভালোভাবে সর্বোচ্চ তিনবার ধুবেন। তার বেশী নয়। সেটাও উস্তাদের কাছে শিখে নিবেন।
৭. নিচের দোয়াটি নিয়মিত আমল করুন।
اللّٰہمَّ انّی أعُوذُ بِکَ مِن ہَمَزَاتِ الشَّیاطین، وأعوذُ بِکَ ربِّ أن یَحضُرون۔
হে আল্লাহ! আমি শয়তানের প্ররোচনা থেকে আপনার আশ্রয় প্রার্থনা করি। এবং আমি আপনার আশ্রয় প্রার্থনা করি আমার নিকট এদের উপস্থিতি হতে।
৮. নিচের রেফারেন্স উত্তরে থাকা হজরত থানবী রহ. এর নির্দেশনাগুলো মেনে চলুন। ইনশাআল্লাহ শয়তানের ওয়াসওয়াসা থেকে আল্লাহ তায়ালা আপনাকে মুক্তি দিবেন।
৯. সর্বশেষ এবং সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ বিষটি হলো এজতীয় ক্ষেত্রে কোনো হক্কানী আল্লাহ ওয়ালার সোহবতের বিকল্প নেই। তাঁকে দেখে দেখে আপনি আমল শিখবেন এবং সেই শেখাটাই হবে প্রকৃত শিক্ষা। তখন আপনার মনে ওয়াসওয়াসা আসার সুযোগ থাকবে না। তাই আপনার নিকটস্থ কোনো হক্কানী আল্লাহ ওয়ালার কাছে নিজের যাবতীয় রোগের কথা উল্লেখ করে তার নির্দেশিত হেদায়াত অনুসারে আমল করুন। আল্লাহ তায়ালা আমাদের তাওফিক দান করুন।

والله اعلم بالصواب